De la noche a la mañana, los barbijos y mascarillas se convirtieron en un accesorio indispensable en nuestra vida diaria. Si bien es muy positivo ver a la población comprometida en frenar la propagación de infecciones respiratorias (como el coronavirus o la gripe), la mala noticia es que muchas personas están cometiendo errores graves al usarlas, lo que anula su eficacia.
Para ayudarte a protegerte a ti y a tus seres queridos de forma efectiva, analizamos los fallos más frecuentes y te enseñamos la técnica correcta de uso.
⚠️ Los 5 errores más comunes al usar mascarilla
1. Tamaño o ajuste inadecuado
Al igual que la ropa, las mascarillas no son de talla única. Una mascarilla demasiado grande o suelta deja huecos en las mejillas por donde el aire no filtrado entra y sale libremente.
- El fallo: Dejar la nariz descubierta o la barbilla expuesta.
2. Tocar continuamente la parte delantera
Una vez colocada, la cara exterior de la mascarilla actúa como un "filtro de suciedad y gérmenes".
- El fallo: Ajustarla constantemente tocando la tela o la zona frontal, lo que contamina tus manos de inmediato.
- 💡 Consejo: Si estás en espacios concurridos (como el supermercado o el transporte público), combinar la mascarilla con un protector/pantalla facial ayuda a evitar la tentación inconsciente de llevarte las manos a la cara.
3. Bajarse la mascarilla para hablar
- El fallo: Retirar o bajar el barbijo al momento de responder una llamada o hablar con alguien.
- Por qué es un riesgo: Hablar expulsa microgotas de saliva a gran velocidad. Bajarse la mascarilla en ese instante anula por completo su propósito preventivo.
4. Ponerse o quitarse la mascarilla de forma incorrecta
Agarrar la mascarilla por el centro o la parte frontal al retirarla transfiere los microorganismos atrapados directamente a tus dedos.
- La forma correcta: Manipúlala únicamente desde las elásticas o tiras laterales de ajuste detrás de las orejas o la cabeza.
5. Olvidar la higiene de manos
La mascarilla y el lavado de manos son un equipo inseparable.
- El fallo: Ponerse o quitarse el barbijo con las manos sucias.
- La regla de oro: Lávate las manos con agua y jabón o usa desinfectante de alcohol al 60% antes de ponértela y justo después de quitártela.
🛠️ Lista de verificación: ¿Cómo usar el barbijo correctamente?
Para asegurarte de estar 100% protegido, verifica estos 4 puntos esenciales cada vez que salgas de casa:
- Ajuste nasal: Debe subir hasta el puente de la nariz (si tiene clip metálico, ajústalo firmemente a la forma de tu tabique).
- Cobertura inferior: Debe extenderse por debajo de la barbilla o mentón.
- Sin huecos laterales: Debe quedar ceñida a los lados de las mejillas, sin espacios abiertos.
- Comodidad y respiración: Debe permitirte respirar con normalidad sin necesidad de ajustarla a cada instante.
💡 Resumen práctico para copiar y pegar
| Acción | ❌ Forma Incorrecta | ✅ Forma Correcta |
| Colocación | Tocar el filtro frontal | Agarrar solo por las tiras elásticas |
| Cobertura | Dejar la nariz afuera | Cubrir desde el puente nasal hasta la barbilla |
| Al hablar | Bajar el barbijo al cuello | Mantener la mascarilla bien colocada siempre |
| Higiene | Tocar la mascarilla sin lavar manos | Desinfectar manos antes y después de manipularla |
Conclusión
El uso correcto de la mascarilla es un acto de responsabilidad compartida. Una mascarilla bien ajustada y combinada con la higiene de manos reduce significativamente el riesgo de contagio. ¡Comparte esta información para que más personas aprendan a protegerse adecuadamente!.
📚 REFERENCIAS CONSULTADAS
- World Health Organization (WHO). Advice on the use of masks in the context of COVID-19: Interim guidance. World Health Organization; 2020.
- Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Your Guide to Masks: How to Select, Wear, and Clean Your Mask. U.S. Department of Health and Human Services; 2021.
- Organización Panamericana de la Salud (OPS). Recomendaciones sobre el uso de mascarillas en el contexto de la COVID-19. OPS/OMS; 2020.
- MacIntyre CR, Chughtai AA. A rapid systematic review of the efficacy of face masks and respirators in preventing respiratory virus transmission. International Journal of Nursing Studies. 2020;108:103629.